Huichungong (oder Hui chun gong)

Das Geheimnis vom Huàshān Gebirge

Vor über 800 Jahren entdeckten daoistische Mönche im Huàshān Gebirge Übungen für ein jugendliches, langes Leben – das Huichungong. Diese wurden über Jahrhunderte geheim gehalten, nur die chinesischen Kaiser erhielten Einblick.

Erst 1980 entschieden sich die Erben der 19. Generation des Huichungong, Min Zhiting (Vorsitzender der daoistischen Religion in China) und Bian Zhizhong, ihr Wissen zu veröffentlichen.

Von Bian Zhizhong erlenrte Shen Xinyan sein Wissen und wurde Erbe der 20. Generation. Als Meisterschülerin von Shen Xinyan brachte Frau Wang Li, dieses Wissen vor über 25 Jahren nach Deutschland.

Was ist Huichungong?

Huichungong (manchmal Hui Chun Gong geschrieben) basiert auf der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der chinesischen Philosophie des Daoismus. Die Figuren im Huichungong setzen sich aus sanften Bewegungsübungen, Massage-Elementen und Atemübungen zusammen.

Kampfkunst (Wushu), dem Taiji oder anderen Qigong-Formen legen Wert auf die äußerliche Wirkung und konzentrieren die Leibenergie im Brustkorb oder im Bereich um den Bauchnabel. Daoistische Formen, wie das Huichungong, betonen die innere Wirkung und konzentrieren die Energie im Unterleib und die Niere.

Warum wirkt Huichungong?

In der traditionellen chinesischen Medizin ist die Niere die angeborene Quelle des Lebens, der Sitz der Lebenskraft. Wachstum, Entwicklung und Alterung sind eng mit der Niere verbunden. Eine schwache Niere fördert das Altern und verkürzt das Leben. Die Niere ist eng mit dem Geschlechtsdrüsensystem (Hypophyse) verbunden. Eine Aktivierung wirkt sich positiv auf die Nierenenergie und die Lebenskraft aus.

Durch seine einzigartige Bewegungsform wirkt es gleichzeitig auf den ganzen Körper und führt zu jugendlicherem Aussehen. Besonders Spiralbewegungen und Achterbewegungen sind Bestandteil verschiedener Übungen. Diese fördern zusätzlich den Austausch zwischen den beiden Gehirnhälften und die Koordinationsfähigkeit. Die Übungen des Huichungong zeichnen sich durch ihre harmonischen, fließenden und spielerischen Elemente aus. Sie wirken insbesondere auf die Leitbahnen und deren Akupunkturpunkte, die Gelenke und das Hormonsystem.

Wirkungen nach Bian Zhizhong (1)

  • stärkt die biologischen Funktionen des Menschen
  • schützt die Gesundheit der Körperzellen
  • fördert die Zunahme der Geschlechtshormone
  • hält Energie- und Blutkanäle rein
  • belebt die Blutzirkulation
  • reguliert die körperinternen Funktionen
  • stärkt die Abwehrkräfte des Leibes
  • unterstützt das Gleichgewicht von Yin und Yang
  • verlangsamt den Alterungsprozess
  • stellt die Lebenskraft wieder her

(1) Bian, Zhizhong. Daoistische Methodische Übungen zur Erhaltung der Gesundheit und für ein langes Leben. Beijing: China-Heute-Verl., 1996. Seite 21 – 22.

Was brauche ich für Huichungong?

Dabei kann Huichungong gut erlernt werden und ohne Hilfsmittel und mit geringem Platzbedarf geübt werden. Bereits 10 Minuten am Tag zeigen schnell eine positive Wirkung.

Besondere Vorkenntnisse oder Hilfsmittel sind nicht erforderlich. Selbst körperliche Einschränkungen stellen kein Problem dar. Huichungong wird ohne Kraftanstrengungen, mit Leichtigkeit ausgeführt.

Andere Schreibweisen

  • Hui Chun Gong
  • Huíchūngōng (Pinyin-Schreibweise)
  • Verjüngungs-Qigong
  • Rückkehr des Frühlings
  • Übungen für ein langes Leben (Bezeichnung im Kaiserpalast)
  • Die heimlich überlieferte daoistische Kunst zur Lebenspflege und zur Langlebigkeit
  • Die Methode von der authentischen Huashan-Schule, um die Gesundheit zu pflegen und die Jugend zurück zu holen
  • 回春功 (chinesisches Ideogram)

Huichungong Hui Chun Gong

 

Neun unterschiedliche Formen

  • stehende Methode (1 Element oder 24 Elemente)
  • rollende Methode (2 Elemente)
  • sitzende Methode (3 Elemente)
  • kriechende Methode (4 Elemente)
  • stille Methode (5 Elemente)
  • hockende Methode (6 Elemente)
  • liegende Methode (7 Elemente
  • kniende Methode (8 Elemente
  • gesichtspflegende  (Kopf) Methoden (9 Elemente)

Interesse es selbst auszuprobieren?

Kurse und Workshops gibt es bei Wuwei Qigong.