Montags · 6:00 Uhr · 45 Minuten · live

Die Woche beginnt still.

Hui Chun Gong · „die Rückkehr des Frühlings". Daoistische Verjüngungsübungen, jeden Montagmorgen gemeinsam geübt. Online, live, Einstieg jederzeit. Kein Kurs-Block, kein Semester: Du steigst ein, wann du willst, und bleibst, solange es dir guttut.

Am Montag mitüben So läuft der Montag ab

Der Ablauf

45 Minuten, klar gegliedert.

30 Minuten Praxis sind der Kern · danach bleibt, wer mag: 5 Minuten Impuls und Raum für Fragen bis 6:45. Um 6:30 bist du fertig fürs Frühstück.

6:00 · 30 Minuten

Praxis

Die fließenden, spielerischen Figuren des Hui Chun Gong. Ich leite jede Bewegung ruhig an und erkläre, worauf es ankommt. Du übst in deinem Tempo mit · Pausen sind jederzeit möglich.

6:30 · 5 Minuten

Impuls

Ein kurzer Gedanke zu Herkunft, Prinzipien oder Wirkung des Hui Chun Gong · vom Huàshān-Gebirge bis zur Frage, warum langsame Bewegung so viel verändert.

6:35 · 10 Minuten

Deine Fragen

Raum für alles, was beim Üben auftaucht. Wer eine Frage hat, bleibt · wer in den Tag starten will, verabschiedet sich einfach.

In meinem Alltag reicht die Zeit selten für all die Dinge, die ich tun möchte. Ich denke viel, bewege mich zu wenig. Ich brauche etwas, das mir Kraft und Klarheit zurückgibt.“

Wenn du dich hier wiedererkennst, ist der Montagmorgen für dich gedacht: ein fester, ruhiger Anker am Anfang der Woche · bevor E-Mails, Termine und To-dos beginnen. Noch ist nichts passiert. Noch gehört die Zeit dir.

Was du brauchst

Einen Browser. Zwei Quadratmeter. Dich.

Datensparsam: Der Kurs läuft über eine selbst betriebene Jitsi-Videokonferenz auf Servern in Deutschland · ohne Konto, ohne App-Zwang, ohne Aufzeichnung.

Die Rückkehr des Frühlings

Das Geheimnis vom Huàshān-Gebirge

Vor über 800 Jahren entwickelten daoistische Mönche im Huàshān-Gebirge Übungen für ein langes, vitales Leben. Über Jahrhunderte wurden sie geheim gehalten · nur die chinesischen Kaiser erhielten Einblick. Erst 1980 entschieden die Erben der 19. Generation, ihr Wissen zu veröffentlichen.

Hui Chun Gong basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie. Die harmonischen, fließenden Bewegungen wirken insbesondere auf Gelenke, Meridiane und das Hormonsystem · man nennt sie auch Verjüngungsübungen.

Wie diese Linie über achthundert Jahre weitergegeben wurde · von Hao Datong am Huàshān bis zu meiner Lehrerin Wang Li · habe ich in den Wegzeichen aufgeschrieben: 800 Jahre geheim, die Geschichte.

Mehr über Hui Chun Gong und seine Herkunft

Die Bedingungen

Ein klarer Preis. Kein Kleingedrucktes.

Du hast zwei Wege: einen einzelnen Montag für 25 € · oder die monatliche Teilnahme für 49 €. Beim Monat zahlst du im Einstiegsmonat nur anteilig für die verbleibenden Montage. Kündigen kannst du jederzeit zum Monatsende · formlos per E-Mail oder über unsere Kündigungsfunktion.

Fällt ein Montag aus (Feiertag, Urlaub), erfährst du es rechtzeitig vorher per E-Mail.

49 € / Monat
  • jeden Montag 6:00–6:45 Uhr live
  • 30 Min Praxis · 5 Min Impuls · 10 Min Fragen
  • Einstieg jederzeit · monatlich kündbar
  • Einstiegsmonat anteilig gerechnet
  • Fragen zwischendurch jederzeit per E-Mail

Lieber erst einmal hineinschnuppern? Ein einzelner Montag kostet 25 €.

Jetzt anmelden

Anmeldung

Übe nächsten Montag einfach mit.

Nach der Anmeldung bekommst du eine E-Mail mit allen Details und dem Teilnahme-Link. Die Rechnung schicke ich dir per E-Mail · du überweist bequem, es gibt keine Vorkasse.

Anmeldeschluss: Wer sich bis Sonntag, 20:00 Uhr anmeldet, ist am nächsten Morgen dabei. Spätere Anmeldungen starten am Montag darauf · deine Bestätigungs-Mail nennt dir deinen ersten Termin.

Wie möchtest du mitüben?

Mit der Anmeldung akzeptierst du die AGB · Hinweise zum Umgang mit deinen Daten in der Datenschutzerklärung.

Als Teilnehmer erhältst du außerdem meine Wegzeichen-Mails zum Üben · abmelden jederzeit möglich.

Thomas Rehehäuser übt Hui Chun Gong

Dein Lehrer

Thomas Rehehäuser

Seit über 25 Jahren auf dem Qigong-Weg, Hui Chun Gong in der Linie nach Bian Zhizhong. Methoden benutze ich nicht als Dogma, sondern als Hilfsmittel · entscheidend ist nicht die perfekte Ausführung, sondern ob es für dich wirksam ist.

Mein wichtigster Rat: Lieber jeden Tag zehn Minuten üben als einmal pro Woche eine Stunde.

Mehr über mich und meinen Weg

Noch unsicher? Die häufigsten Fragen · von „Warum 6 Uhr?" bis „Was ist, wenn ich einen Montag verpasse?" · beantworte ich auf der Fragen-Seite. Oder schreib mir direkt.

Wie ich über das Üben denke, steht in den Wegzeichen · etwa, warum wir ausgerechnet um 6:00 Uhr beginnen und warum es hier nichts zu bestehen gibt.