Online-Einzelstunde · 45 Minuten · live
Ankommen. Still.
Hui Chun Gong · „die Rückkehr des Frühlings". Daoistische Verjüngungsübungen, ruhig angeleitet. Gemeinsame Kurstermine gibt es aktuell nicht · ich gebe Hui Chun Gong derzeit nur als Online-Einzelstunde: 45 Minuten, nur du und ich, in deinem Tempo.
Die Einzelstunde
45 Minuten, ganz für dich.
Wir üben online und live, nur wir beide. Den Termin finden wir gemeinsam · so, wie er in deinen Alltag passt.
Praxis
Üben
Die fließenden, spielerischen Figuren des Hui Chun Gong. Ich leite jede Bewegung ruhig an und erkläre, worauf es ankommt · und ich sehe, wo du gerade stehst.
Impuls
Verstehen
Ein kurzer Gedanke zu Herkunft, Prinzipien oder Wirkung des Hui Chun Gong · vom Huàshān-Gebirge bis zur Frage, warum langsame Bewegung so viel verändert.
Deine Fragen
Vertiefen
Raum für alles, was beim Üben auftaucht · und für das, was du für die Tage danach brauchst, um selbst weiterzuüben.
In meinem Alltag reicht die Zeit selten für all die Dinge, die ich tun möchte. Ich denke viel, bewege mich zu wenig. Ich brauche etwas, das mir Kraft und Klarheit zurückgibt.“
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist eine Einzelstunde ein guter Anfang: 45 Minuten, in denen nichts drängt. Du lernst die Übungen so, dass du sie danach selbst weiterführen kannst.
Was du brauchst
Einen Browser. Zwei Quadratmeter. Dich.
- keine Qigong-Vorkenntnisse erforderlich
- unabhängig von Alter und Kondition
- auch mit körperlichen Einschränkungen gut machbar
- bequeme Kleidung · keine Matte, keine Geräte
- ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Browser
- der Link zur Stunde kommt per E-Mail
Datensparsam: Wir üben über eine selbst betriebene Jitsi-Videokonferenz auf Servern in Deutschland · ohne Konto, ohne App-Zwang, ohne Aufzeichnung.
Die Rückkehr des Frühlings
Das Geheimnis vom Huàshān-Gebirge
Vor über 800 Jahren entwickelten daoistische Mönche im Huàshān-Gebirge Übungen für ein langes, vitales Leben. Über Jahrhunderte wurden sie geheim gehalten · nur die chinesischen Kaiser erhielten Einblick. Erst 1980 entschieden die Erben der 19. Generation, ihr Wissen zu veröffentlichen.
Hui Chun Gong basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie. Die harmonischen, fließenden Bewegungen wirken insbesondere auf Gelenke, Meridiane und das Hormonsystem · man nennt sie auch Verjüngungsübungen.
Wie diese Linie über achthundert Jahre weitergegeben wurde · von Hao Datong am Huàshān bis zu meiner Lehrerin Wang Li · habe ich in den Wegzeichen aufgeschrieben: 800 Jahre geheim, die Geschichte.
Einzelstunde
Du möchtest mit mir üben?
Gemeinsame Kurstermine biete ich aktuell nicht an. Wenn du Hui Chun Gong in einer Online-Einzelstunde kennenlernen oder vertiefen möchtest, schreib mir · Termin und Rahmen besprechen wir persönlich.
Online-Einzelstunde: 45 Minuten Hui Chun Gong, live, nur du und ich.
E-Mail: post@insodia.de
Telefon: +49 (0) 157 8500 8611
Dein Lehrer
Thomas Rehehäuser
Seit über 25 Jahren auf dem Qigong-Weg, Hui Chun Gong in der Linie nach Bian Zhizhong. Methoden benutze ich nicht als Dogma, sondern als Hilfsmittel · entscheidend ist nicht die perfekte Ausführung, sondern ob es für dich wirksam ist.
Mein wichtigster Rat: Lieber jeden Tag zehn Minuten üben als einmal pro Woche eine Stunde.
Noch unsicher? Häufige Fragen beantworte ich auf der Fragen-Seite. Oder schreib mir direkt.
Wie ich über das Üben denke, steht in den Wegzeichen · etwa, warum der frühe Morgen so gut zum Üben ist und warum es hier nichts zu bestehen gibt.