Alles, was du wissen willst.

Weil der frühe Morgen die beste Zeit zum Üben ist: Der Tag hat noch nicht begonnen, nichts drängt, niemand ruft an. Nach 45 Minuten Hui Chun Gong startest du geordnet, wach und bei dir selbst in die Woche · statt direkt in den Posteingang.

Und ganz praktisch: Ein Termin um 6 Uhr fällt nie einem anderen Termin zum Opfer.

Nein. Der Kern ist die halbe Stunde Praxis von 6:00 bis 6:30 Uhr · danach bist du fertig für den Tag. Impuls und Fragerunde (bis 6:45) sind ein offenes Angebot für alle, die bleiben mögen.

Ja. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede Bewegung wird ruhig angeleitet und erklärt. Da fortlaufend Neue dazukommen, sind Erklärungen für Einsteiger fester Bestandteil jeder Stunde.

Ja. Hui Chun Gong ist unabhängig von Alter, Kondition und körperlichem Zustand übbar. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, Pausen sind jederzeit möglich. Wenn du unsicher bist, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt · und schreib mir gerne, dann besprechen wir es.

Einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Browser und Internetverbindung. Keine App, kein Konto. Der Teilnahme-Link kommt per E-Mail · 15 Minuten vor Kursbeginn wirst du automatisch erinnert.

Der Kurs läuft über eine selbst betriebene Jitsi-Videokonferenz auf Servern in Deutschland. Deine Kamera bleibt aus, wenn du das möchtest.

Nein. Du entscheidest. Mit Kamera kann ich dir gelegentlich Hinweise zu deiner Ausführung geben · ohne Kamera übst du völlig ungestört. Beides ist gut.

Dann übst du am nächsten Montag einfach wieder mit. Der Kurs ist fortlaufend aufgebaut · es gibt kein „Verpassen" von Stoff, der nicht wiederkommt. Eine Aufzeichnung gibt es bewusst nicht: Der Kurs lebt vom gemeinsamen, gleichzeitigen Üben.

Fällt ein Montag aus, erfährst du das rechtzeitig vorher per E-Mail. Garantiert sind mindestens vier Kurstermine pro Monat im Jahresdurchschnitt · fallen in einem Monat mehr Termine aus, wird dein Beitrag anteilig gutgeschrieben.

Ja · du buchst einen Einzeltermin für 25 € und übst an einem Montag mit. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du regelmäßig dabei sein möchtest. Es entsteht keine Mitgliedschaft und du musst nichts kündigen.

Eine kostenlose Probewoche gibt es bewusst nicht mehr. Wer morgens um sechs aufsteht, hat sich entschieden · und diese Entscheidung darf auch etwas wert sein.

Bis Sonntag, 20:00 Uhr. Wer sich bis dahin anmeldet, bekommt noch am Abend alle Details und ist am Montagmorgen dabei. Wer sich später anmeldet, startet am Montag darauf · so bleibt genug Ruhe, damit du deinen Teilnahme-Link rechtzeitig hast.

Du bekommst die Rechnung per E-Mail und überweist bequem · bei monatlicher Teilnahme einmal im Monat (im Einstiegsmonat anteilig, danach 49 €), beim Einzeltermin einmalig 25 €. Kündigen kannst du jederzeit zum Ende des laufenden Monats · formlos per E-Mail oder über unsere Kündigungsfunktion auf der Webseite. Keine Mindestlaufzeit, keine Kündigungsfrist-Tricks. Ein Einzeltermin endet ohnehin von selbst.

Aktuell nicht · der Kurs ist kein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Ob eine Zertifizierung kommt, prüfe ich. Der Preis bleibt überschaubar: 49 € im Monat für vier bis fünf Live-Termine.

Der Montagskurs ist Anleitung, Vertiefung und gemeinsamer Rhythmus. Seine volle Wirkung entfaltet Hui Chun Gong, wenn du zusätzlich täglich 10 bis 15 Minuten selbst übst · genau dafür bekommst du im Kurs alles an die Hand. Mehr dazu in meiner Übe-Empfehlung.